“身材焦慮”，該怎么破？
原標(biāo)題：“身材焦慮”，該怎么破？
(資料圖片)
你會為自己的身材感到焦慮嗎？
昨天（5月11日）是世界防治肥胖日，肥胖癥已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，世界肥胖聯(lián)合會發(fā)布的《世界肥胖地圖》報告估計，到2035年，肥胖人口占總?cè)丝诘?4%，超重人口占總?cè)丝?1%?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》報告數(shù)據(jù)顯示，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。
隨著生活水平的提高，我國居民超重肥胖問題不斷凸顯，超重肥胖率持續(xù)上升。成人超重率34.3%、肥胖率16.4%……這些數(shù)字說明，肥胖已成為相對普遍的社會性健康問題。在更廣泛的公共討論中，肥胖早已成為一個國民健康的議題。
肥胖率，像一個小剖面，反映出社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)步和居民人均消費水平的提升。在當(dāng)下，城鄉(xiāng)居民生活水平差距漸漸縮小，食品消費場景多元豐富便捷智能，甚至，只要動動手指叫個外賣，任何美味都可一觸即達(dá)。
另一個角度來看，如此高的超重肥胖率也反映出，人們對于合理膳食、適量運動的科學(xué)認(rèn)識還不夠。形成肥胖的原因或許很多，總結(jié)來看離不開六個字：吃得多、動得少。飲食和運動作為兩個主要因素影響著人們的體重，網(wǎng)絡(luò)上有人這樣說：肥胖本質(zhì)上是一種生活方式病。不健康的飲食搭配、不良的生活方式、鍛煉不足，是許多現(xiàn)代人面臨的現(xiàn)狀，而這些都是超重肥胖的始作俑者。
居高不下的肥胖率將給人們帶來什么挑戰(zhàn)？肥胖癥帶來的健康風(fēng)險一直備受關(guān)注，肥胖可能導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)炎等多種并發(fā)癥。除此之外，由于偏見、歧視等原因，肥胖還可能導(dǎo)致社會、經(jīng)濟(jì)和心理問題。近日在媒體發(fā)布的身材焦慮調(diào)查問卷中，大部分參與者處于輕微焦慮和比較焦慮當(dāng)中。
一個人肥胖，僅僅是不自律嗎？肥胖真的是“肉長在我身上，不要你管”嗎？在日常生活的話語體系中，我們或多或少與“胖”相伴。肥胖不只是發(fā)生在每個個體身上，也是社會需要共同面對的公共健康問題。肥胖問題不容小覷，單單靠每個調(diào)整體態(tài)的個體的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，從全社會的范圍內(nèi)來看，人們尚未形成健康飲食、全民運動健身的共識。
從更宏觀的視角看，我們?nèi)狈σ环N有效的、完善的肥胖防控干預(yù)體系。俗話說，減肥在于“管住嘴、邁開腿”。管住嘴不僅需要減肥者的自律，消費環(huán)境、廣告宣傳、食品生產(chǎn)供應(yīng)等方面都影響著人們吃什么，怎么吃。目前，在國家限制電視上播放高脂肪、高糖、高鹽食品廣告……從“吃”作為切入口解決肥胖問題可能是個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，然而，合理的飲食搭配、營養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)僅靠科普似乎還不足以形成全民共識，需要有公共政策加以參與應(yīng)對。
同樣，讓更多人參與到體育鍛煉中，需要增強(qiáng)全民健康健身意識。如果在針對肥胖問題方面多一些體育干預(yù)，比如：合理配備公共體育設(shè)施，建設(shè)更多的公共運動場所，提供更豐富的運動資源，營造全民健身的運動氛圍，加大對運動健身的宣傳普及，或許會對降低成年人的肥胖率有所成效。
基于此，肥胖的有效防止干預(yù)，或當(dāng)成為國民健康水平的評判標(biāo)準(zhǔn)之一。當(dāng)營養(yǎng)膳食、合理運動成為一種全民生活習(xí)慣，當(dāng)人們的形成科學(xué)的健康觀，成年人的肥胖率自然而然將迎來降低的一天。（?，摚?/p>
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