開(kāi)學(xué)前做好學(xué)生情緒調(diào)適和心理建設(shè)
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原標(biāo)題：開(kāi)學(xué)前做好學(xué)生情緒調(diào)適和心理建設(shè)
日前，浙江省教育廳向全省各地教育局發(fā)出提示函，嚴(yán)禁提前組織學(xué)生返校集中補(bǔ)課、組織任何形式的開(kāi)學(xué)考試，要求重點(diǎn)做好開(kāi)學(xué)前后的家校溝通，做細(xì)做好延期考試的學(xué)生考前心理疏導(dǎo)和考試組織，合理降低對(duì)學(xué)有困難學(xué)生的作業(yè)要求，允許緩交寒假作業(yè)，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過(guò)開(kāi)學(xué)過(guò)渡期。
可以說(shuō)，該提示函的發(fā)出是非常及時(shí)的，體現(xiàn)了健康第一、以生為本的教育理念。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，近期各地因“開(kāi)學(xué)焦慮”問(wèn)題而進(jìn)行心理求助的學(xué)生正在增加，問(wèn)題的復(fù)雜程度也高于往年同期，需要引起學(xué)校和家長(zhǎng)的重視。
“放假—開(kāi)學(xué)”本是學(xué)生最習(xí)以為常的校園生活模式，但在經(jīng)歷了上學(xué)期長(zhǎng)時(shí)間居家網(wǎng)課、新冠病毒感染、期末考試調(diào)整以及超長(zhǎng)寒假等之后，新學(xué)期的開(kāi)學(xué)就顯得非同尋常。因而，學(xué)校該如何安排開(kāi)學(xué)前后的準(zhǔn)備工作、家長(zhǎng)該如何幫助孩子收心向?qū)W、學(xué)生又該以怎樣的方式開(kāi)啟新生活，成為本階段看似老生常談卻富有全新挑戰(zhàn)的重要話題?？傮w而言，除了必要的條件保障準(zhǔn)備外，學(xué)校和家長(zhǎng)要重點(diǎn)從情緒引導(dǎo)與心理支持的角度，幫助學(xué)生做好迎接新學(xué)期的心態(tài)調(diào)整和心理建設(shè)工作。
就學(xué)校而言，要為開(kāi)學(xué)后將出現(xiàn)長(zhǎng)于往年的過(guò)渡期而提前做好準(zhǔn)備，以“三退”求“三進(jìn)”?！叭恕笔侵高^(guò)渡期里，校園常規(guī)要求倒退一步，容許學(xué)生線下學(xué)習(xí)規(guī)范的再養(yǎng)成；教學(xué)進(jìn)度安排后退一步，支持學(xué)生新舊知識(shí)銜接的再?gòu)?qiáng)化；家校溝通主題后退一步，重啟學(xué)生家庭基本狀況、親子關(guān)系和重大事件的再摸排。根據(jù)心理發(fā)展規(guī)律，新適應(yīng)的形成至少需要21天，因此可以將開(kāi)學(xué)后的第一個(gè)月設(shè)置為“重新適應(yīng)”主題月，從而把在開(kāi)學(xué)前就要求學(xué)生做好的身心和學(xué)業(yè)準(zhǔn)備推遲到開(kāi)學(xué)后的三四周內(nèi)完成。這樣的安排及時(shí)傳達(dá)給學(xué)生后，能大大緩解焦慮情緒。而精心準(zhǔn)備、合理安排下的“三個(gè)后退一步”還將為全體學(xué)生利用過(guò)渡期取得學(xué)習(xí)習(xí)慣、知識(shí)掌握和人格成長(zhǎng)上的“三個(gè)更進(jìn)一步”創(chuàng)造契機(jī)。為此，學(xué)?？梢栽陂_(kāi)學(xué)前采用線上熱身班會(huì)、吐槽小會(huì)、云聊天、電話家訪等自由輕松的形式，引導(dǎo)學(xué)生回顧在校和居家學(xué)習(xí)的切身體驗(yàn)，總結(jié)個(gè)人得失，為構(gòu)建高效學(xué)習(xí)模式做好準(zhǔn)備；支持學(xué)生鞏固加強(qiáng)混合學(xué)習(xí)的技能技巧，為繼續(xù)用好線上線下資源開(kāi)展自主學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)；鼓勵(lì)學(xué)生分享居家學(xué)習(xí)期間對(duì)家庭、國(guó)家、社會(huì)和生命價(jià)值的思考與感悟，為人格上的成長(zhǎng)升華積累養(yǎng)分。
就家長(zhǎng)而言，要密切關(guān)注和科學(xué)回應(yīng)孩子的情緒反應(yīng)與心理變化，有所為有所不為?？梢赃m當(dāng)向孩子表達(dá)自身情緒，但不要宣泄情緒。有些孩子居家學(xué)習(xí)效果不佳、寒假作業(yè)進(jìn)展緩慢，家長(zhǎng)看在眼里急在心里。此時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)表達(dá)自己的焦慮以喚起孩子對(duì)問(wèn)題的重視，但不可把孩子當(dāng)成肆意宣泄情緒的出口。情緒宣泄不僅會(huì)把不良情緒傳遞給孩子，而且會(huì)放大緊張焦慮的情緒反應(yīng)，激化孩子對(duì)上學(xué)的抵觸和逃避心理。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠不好、憂心忡忡、拖延磨蹭、無(wú)來(lái)由的身體不適等，要及時(shí)提供心理支持與幫助，不能視而不見(jiàn)或橫加指責(zé)。家長(zhǎng)要以同理心站在孩子的角度看待其當(dāng)前面臨的壓力，科學(xué)表達(dá)自己的認(rèn)同與理解，引導(dǎo)孩子傾訴內(nèi)心的感受，并與孩子一起分析問(wèn)題根源、探尋解決途徑。當(dāng)家庭力量無(wú)法解決時(shí)，要及時(shí)向心理教師或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。此外，面對(duì)不同年齡階段和性格特點(diǎn)的孩子，要因人而異，采取適宜的親情表達(dá)方式，避免好心辦壞事。比如，對(duì)于小學(xué)生，家長(zhǎng)主動(dòng)指導(dǎo)寒假作業(yè)、憧憬規(guī)劃新學(xué)期生活、一起準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、幫孩子實(shí)現(xiàn)假期愿望等都是行之有效的好做法。但對(duì)于正值青春期的中學(xué)生，家長(zhǎng)的主動(dòng)介入與干預(yù)卻可能適得其反。此時(shí)更需要家長(zhǎng)以積極共情、信任尊重、以身示范、非說(shuō)教表達(dá)等方式給予心理支持。
需要強(qiáng)調(diào)的是，無(wú)論學(xué)校還是家長(zhǎng)，都要樹(shù)立學(xué)生是自身成長(zhǎng)第一責(zé)任人的觀念，協(xié)助和支持學(xué)生充分發(fā)揮自身主體作用，使其在困難與挑戰(zhàn)的磨礪中不斷優(yōu)化心理建設(shè)，成為自己身心健康的主人。
（王新波，作者系中國(guó)教育科學(xué)研究院副研究員）
標(biāo)簽： 情緒反應(yīng) 可以適當(dāng) 生命價(jià)值
