在信息過載中找回遺失的專注力
原標(biāo)題：在信息過載中找回遺失的專注力
《2022國民專注力洞察報告》近日出爐。該報告指出當(dāng)代人的連續(xù)專注時長，已從2000年的12秒下降到了如今的8秒，被網(wǎng)友戲稱“連金魚都不如”。
“8秒專注”是否準(zhǔn)確當(dāng)然可以再研究，但其揭示的問題確實戳中了現(xiàn)實痛點。鈴聲陣陣、彈窗頻頻，每天面對屏幕上百次，每隔幾分鐘就看一眼手機(jī)，這已經(jīng)是很多人的生活日常?？吹亩际切┦裁矗亢芏嗍遣贿^百字的信息、沒頭沒尾的視頻，而時間與精力就這樣被不斷切割得七零八落。沉溺于碎片化、淺表化內(nèi)容久了，許多人專注閱讀、深入思考的能力隨之退化，閱讀習(xí)慣與思維方式也在悄然重塑——看什么都是走馬觀花、心猿意馬，想什么都是浮皮潦草、蜻蜓點水。有觀察者感慨：“人造物與自然生命之間有兩種趨勢正在發(fā)生：人造物表現(xiàn)得越來越像生命體，生命體變得越來越工程化?！?/P>
誠然，信息工具的快速更迭為人類生活帶來諸多美好，可心為機(jī)役、人為物役無異于一種異化。從傳播心理學(xué)上分析，人們都有“所見即所得，最好別思考”的思維惰性。很大程度上，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容生產(chǎn)就是在不斷迎合這些“人性弱點”，讓用戶如“中毒”般停不下手、合不攏嘴。然而，人類的能動性與自制力，恰恰體現(xiàn)為能夠戰(zhàn)勝思維的惰性、抵御外界的誘惑。今天我們離不開的是手機(jī)，未來又會是什么？喪失了專注力，腦袋空空、遠(yuǎn)離思考，人類豈非要徹底淪為工具的奴隸？
傳播學(xué)者霍華德·萊茵戈德認(rèn)為，數(shù)字時代需要專注力、對信息批判性接收的能力等五種素養(yǎng)，否則我們就會被“不良信息的汪洋大海淹沒”。誠如斯言，技術(shù)發(fā)展日新月異，我們不可能退回“原始社會”，真正要做的是學(xué)會與過載的、蕪雜的信息共處，拒絕時間被過度切割。在“奔波”于各種頁面之時，心中要有理性的“價值排序”，將精力集中在最有意義的地方。適時從網(wǎng)絡(luò)世界里探出頭，才能給自己留下一片深度、系統(tǒng)思考的空間。
“守少則固，力專則強(qiáng)?！痹绞切畔⑦^載，越需心靈濾網(wǎng)，不沉溺迷失，懂適度分寸，這不僅是為了找回遺失的專注力，更是為了找回我們對生活的主動權(quán)。一個必須時時謹(jǐn)記的準(zhǔn)則是，不論科技手段如何發(fā)達(dá)，都要讓工具和人類的生活、情感、思考保持安全邊界，畢竟我們才是工具的主人。（關(guān)末）
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